En Soi
Yoga & Doula
Accompagnement

Au cœur des Bauges, en Savoie
Je vous accompagne vers le bien-être
et la sérénité

Yoga Vinyasa

Le Vinyasa est une pratique dynamique qui synchronise le mouvement avec la respiration. Chaque posture s'enchaîne fluidement avec la suivante, créant une danse méditative.

Les cours sont adaptés à votre niveau et vous permettent de :

  • • Développer votre force et votre flexibilité
  • • Améliorer votre concentration et votre équilibre
  • • Trouver un espace de calme et de connexion à vous-même
Yoga Vinyasa

Yoga Périnatal

Une pratique douce et bienveillante pour accompagner la grossesse et la période post-natale. Le yoga périnatal vous aide à vivre pleinement cette période de transformation.

Bénéfices pour la maman et le bébé :

  • • Soulager les maux de la grossesse
  • • Se connecter à son corps et à son bébé
  • • Préparer le corps et l'esprit à l'accouchement
  • • Renforcer le périnée et retrouver sa silhouette après l'accouchement
Yoga Périnatal

Doula

En tant que doula, j'offre un accompagnement global et personnalisé aux futurs parents durant la grossesse, l'accouchement et la période post-natale.

Mon soutien inclut :

  • • Écoute bienveillante et soutien émotionnel
  • • Informations pratiques et aide à la prise de décision
  • • Techniques de relaxation et de gestion de la douleur
  • • Soutien à l'allaitement et au post-partum
Accompagnement Doula

Soins et Séances sur Mesure

Chaque personne est unique. Je propose des séances personnalisées qui répondent à vos besoins spécifiques et respectent votre rythme.

Les soins proposés :

  • • Consultations individuelles en yoga thérapie
  • • Séances de relaxation et de sophrologie
  • • Accompagnement à la méditation et à la pleine conscience
  • • Bilans posturaux et programmes personnalisés
Soins sur mesure

Ateliers Collectifs

Partagez et connectez-vous dans une atmosphère bienveillante lors de mes ateliers thématiques dédiés au bien-être féminin et à la parentalité.

Ateliers proposés :

  • • Cercles de femmes et temps de partage
  • • Ateliers périnatales (futurs parents)
  • • Initiation à la relaxation et à la méditation
  • • Journées bien-être et retraite yoga
Ateliers collectifs

Contact

Je serais ravie de vous accompagner dans votre démarche de bien-être.
N'hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour réserver une séance.

Informations

📍 Au cœur des Bauges, Savoie

📞 +33 6 21 43 31 29

✉️ maelle.aubert@outlook.com

Horaires

Du lundi au vendredi

Matin : 9h - 12h

Après-midi : 14h - 19h